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小孩吃蓝莓好吗?小孩吃蓝莓有什么好处?[多图]

2019-09-13 20:20:26来源:励志吧0次阅读

蓝莓作为水果营养丰富,小孩吃蓝莓是很好的,蓝莓中含有许多维生素、氨基酸和微量元素,既可以补充人体所需的营养,还具有很多功效,有利于人体健康。蓝莓中并没有影响小孩发育不好的物质,所以小孩子是可以吃蓝莓的,而且蓝莓的营养对小孩是很好的,蓝莓有哪些功效呢?又有哪些吃法呢?下面就为大家介绍哦!

1、蓝莓科普

蓝莓是一种蓝色的浆果,在我国的种植面积并不是非常的广泛,野生蓝莓主要在大兴安岭附近,在国外北美的蓝莓品质是非常好的,每年的7月是蓝莓盛产的时候。经常可以看到蓝莓表面有一层白色的物质,这层物质是果粉,不用洗掉,可以直接吃。

2、蓝莓功效

蓝莓很好的一个功效就是可以保护视力,对小孩子的眼睛是很好的,蓝莓还可以提高记忆力,增强脑力,处于发育中的小孩经常吃蓝莓是很好的。而且蓝莓含有膳食纤维,能够利于肠胃蠕动,对于改善睡眠也有一定的作用。不仅是对小孩有好处,蓝莓还具有保护心血管,降低胆固醇的作用,整个家庭都可以多吃蓝莓哦!

3、蓝莓吃法

蓝莓除了直接洗了就吃,还可以搭配一些食物吃,例如早上的时候可以吃面包的时候放几颗蓝莓,增加味道,夏天到了,在家自制冰淇淋的时候可以装点几颗蓝莓,还可以用蓝莓做蓝莓派,蓝莓蛋挞,味道都非常不错。另外,如果有很多蓝莓暂时不吃的话,还可以做成蓝莓酱,储存起来吃哦!

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