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母乳喂养的4个好处最后一个你绝对想不到

2019-09-17 02:37:05来源:励志吧0次阅读

  说到喂奶,妈妈们总有聊不完的心酸事儿。但是宝妈们,你们知道吗?喂奶对妈妈来说,是有4大好处的,下面就跟着来了解下吧!

  说到喂奶,妈妈们总有聊不完的心酸事儿。但是宝妈们,你们知道吗?喂奶对妈妈来说,是有4大好处的,下面就跟着来了解下吧! 躲过了,躲不过 破裂。 吃奶的力气有多大,喂奶的痛苦就有多深。 生娃懂了「呼天唤地」,喂奶领悟了「痛不欲生」。 考虑到饮食对于营养成份的影响[1],妈妈们有时只能吃一些自己不喜欢的食物…… 分分钟想放弃的节奏啊! 但是啊(重点往往在但是),偏偏母乳喂养好处实在太多…… 母乳含有、脂肪、碳水化合物、矿物质,还有免疫物质和生长因子、肠道有益菌(如双歧杆菌)[2]……母乳是宝宝最安全天然的食物,没有之一。 哎,为了宝宝,只能坚持喂奶啊! 不不不,丁香妈妈今天要一本正经地告(安)诉(慰)大家,母乳喂养,可不止对宝宝有好处!对妈妈们来说,好处也比比皆是。 帮助身材恢复 虽然听上去不可思议,但是母乳喂养确实对产后恢复身材有帮助。 乳汁的合成让期妈妈每天需要额外消耗 00~500 卡路里。哺乳增加的能量消耗,可以帮助减少脂肪堆积,帮助妈妈早日恢复体形。 国内外很多明星妈妈在生娃之后都迅速恢复逆天身材,这和她们坚持母乳喂养也不无关系。 降低风险 谈到这个病,能把女同胞们吓没半个魂。 幸运的是,坚持母乳喂养,从远期效果来看,有着大家梦寐以求的「防癌」作用。 多项病例对照研究显示,哺乳对于降低乳腺癌风险有帮助。具体作用的大小与哺乳时间的长短有关。一项大型的汇总分析显示,每哺乳 12 个月,乳腺癌的相对危险度大约可下降 4. %。[ ] 在没生育之前,乳腺没有受到哺乳的刺激,不会产生乳汁;生育后,给宝宝哺乳才使 真正长大成熟,使她骄傲地完成她的使命——日夜不停地产乳,这也降低了乳腺癌变的可能性。 帮助降低心血管疾病的风险 一项健康研究报告显示,相较于从未进行过母乳喂养的女性,一生中的总母乳喂养时间达两年及以上的女性,发生冠心病的风险相对更低。[4] 从长远来看,给宝宝哺乳可以帮助减少高血压、高血脂症等心血管病的风险。[5] 降低的风险 夜奶、 皲裂、奶水不足……面对这些母乳喂养的问题,大部分妈妈都崩溃过。这类负面情绪处理不好,很可能产生抑郁。 幸运的是,研究发现,母乳喂养能帮助降低产后抑郁的可能。 国外科学家曾用产后抑郁量表对 145 位妈妈进行过测试,结果显示,给宝宝哺乳 个月或以上的宝妈,发生产后抑郁的症状明显减少。[6] 宝宝吃奶时表现出的肢体动作、表情、声音……都可以帮助妈妈减少那些与抑郁相关的激素分泌和不快乐的情绪,帮助妈妈顺利度过产后抑郁的高发期。 同时,哺乳的过程,可以增进宝宝和宝妈之间的亲密互动和交流,让妈妈感受宝贝成长的每一个珍贵瞬间,收获愉悦的心情。 总而言之, 的美,绝不仅仅在于她的外表,更重要的是她具有哺育生命的内涵。母乳喂养,也绝不只是宝宝的福利,为了妈妈自己,也值得努力坚持。

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