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供暖后如何远离“暖气病”?

2019-12-04 07:05:15来源:励志吧0次阅读

顾名思义, 暖气病 是因为不恰当的供暖方式而引起身体不适的一种说法。进入冬季以后,很多朋友会通过开暖气来取暖,但是由于没有及时开窗通风,暖气加重室内的干燥程度,此时人们若是长期待在室内就会引起各种不舒服,例如皮肤变得更加干燥、头晕胸闷、口干舌燥等都是暖气病的常见症状。那么生活中我们应该如何预防暖气病呢?下面天天养生网小编就来给大家盘点预防暖气病的几个小妙招。

预防暖气病的方法有哪些

1、一定要多喝水

无论家里有没有开暖气,冬季是一定要多喝水的。喝水可以弥补因为燥热而流失的水分,建议人们每天要少量多次喝水,这样补水的效果是最好的。另外,不喜欢喝白开水的朋友也可以泡点蜂蜜水,或者喝点鲜榨果汁,这样做也能起到补水的功效。

2、养点绿色植物

有些朋友会在家里养几盆绿色植物,看起来比较舒服,但其实这些绿色植物还能缓解空气干燥。绿萝、吊兰等常见盆栽可以调节室内空气湿度,它们还有吸附空气里的有害物质的作用,建议开暖气的家庭可在客厅、卧室摆放这些盆栽。

3、注意暖气的温度

供暖模式开启以后,有很多人会把室温调到26度,认为这个温度比较暖和,但其实冬季房间内的温度最好维持在18度-22度,此时室内湿度大概为50%-60%,这种情况下人们能有更好的舒适感,也不会因为干燥而感到呼吸难受。

4、每天开窗通风换气

在室外空气质量良好的情况下,无论你是否开了暖气都建议你每天开窗给室内通通风,这样做可以把室内不新鲜的空气排出,堆积了一段时间的细菌、病毒也会随着空气流动也不见。开窗通风换气不仅有预防暖气病的功效,还可以预防流感等其他常见病。

5、多到室外运动

有人觉得冬季室外空气较差,不适合老人、小孩外出运动,于是很多老年人跟小朋友都有过 猫冬 的习惯,但其实多到室外运动锻炼反而增强人体的免疫力,有效预防暖气病。

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