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女生怎样健康快速丰胸?哪些习惯能让胸部更坚挺?[图]

2019-10-08 19:25:13来源:励志吧0次阅读

常规的丰胸方式(除手术、药物之外)非常多,当然也是更健康安全的方法。如果女生想要保证胸部健康发育,那么一些日常的长胸和维护胸部健康的小技巧需要掌握,同时一些注意事项要了解。那么女生怎样健康快速丰胸?哪些习惯能让胸部更坚挺?

1、健康快速丰胸方法

# 泡澡

泡澡=身心舒缓,泡澡真的有一种魔力,会让人变得松松软软,心情超放松(尤其冬天泡热水澡更是舒服到不想起来!)泡温水澡可以使全身的血管扩张,使得血液容易流动,还能进一步将毒素排出、促进新陈代谢、甚至达到瘦身的效果,所以在泡澡时按摩是事半功倍喔,以下分享几个简单又有效的按摩方法,每个人都可以做到喔~

# 美胸按摩法

1. 膻中穴

穴位:在左右乳房内侧之间的正中央,用手指按下有轻微的疼痛感即是。

按摩方法:将手指按在膻中穴上,用指腹缓缓按压,动作持续3秒,力道慢慢由重变轻,一次按压5下。

刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌,是丰胸按摩中不可缺少的穴位。

2. 交叉按摩法

A按摩方法:右手包覆左胸,从外侧到内侧往锁骨中心处以画圆形的方式按摩,另一边则是左手包覆着右胸,动作一样,一回10次。

B按摩方法:双手交叉放置胸部下缘外侧,将附近的肉肉往内堆,再沿着胸部往上,像把自己环抱住的感觉,也是一回10次。

Tip:如果觉得两边一起进行很卡的话,可一边按摩完再换边喔。

3. 拜拜式

动作:双手合十於胸前,尽量将手肘撑开时手心用力相互推压,保持让胸部用力的状态,动作持续15秒,一次推压5下。

Tip:重点是要感觉胸部用力而不是臂膀,记得不要驼背喔!

相信这些动作女孩们都不陌生,按摩以及运动次数因人而异,如果中途有任何不舒服也不要太勉强喔!简单的动作但是非常有效,每天花一点点时间,让胸部变得漂亮吧!

2、木瓜银耳丰胸食谱

我们先了解下银耳的作用,银耳又称“穷人的燕窝”,银耳在颜色、口感、功效上都和燕窝相似,但价格便宜很多,功效上也没有燕窝那么补,更加适合食用。红枣和木瓜均有补血的效果,同时富含类似雌激素的天然女性荷尔蒙,对丰胸很有效果。

注意:

银耳,既可美容养颜助消化,又能清热润肺去火气,重要的是丰胸效果极佳。

银耳一定要用凉水泡发,不然煮出来的不稠。还有煮好后的银耳,马上放入凉水中。这样过一会儿就会变得浓稠了。

木瓜银耳糖水具体做法介绍:

材料:

新鲜木瓜半只,最好是半熟的,因为这样不容易煮烂,口感更好。

银耳2-3朵,银耳一般是晒干的,煮之前先用水泡开。

新疆红枣5-6颗,冰糖50克左右。

步骤一:先将银耳洗净,事先用温水或者凉水浸透二十来分钟左右,浸泡银耳的同时,把木瓜皮削去,切成大小均与的方块盛在碗中。接着,把银耳洗干净,切成片。把银耳和木瓜块一起放进锅里,加适量水煮开,然后转小火炖煮二十分钟左右。

步骤二:半二十分钟之后,加入洗好的红枣再炖十分钟左右。加入红枣的时候,把木瓜,银耳和红枣适当搅拌一下,这样受热会比较均匀,口味也更好。10分钟之后,加入冰糖。冰糖的量可视个人喜爱甜味的程度而定。

步骤三:适当搅拌冰糖,就可以将煮好的木瓜银耳糖水盛出。带稍微凉后饮用更佳。有条件的女性朋友也可以放进冰箱中冰镇后在享用,口味更佳。想要在夏天吃解渴滋润丰胸食品的女性朋友,不妨尝一尝这一道木瓜银耳糖。

想要在夏天吃糖水甜品,一定不能错过木瓜银耳糖水。银耳干爽顺口,富含多种维生素,氨基酸,矿物质;木瓜一直是丰胸的绝佳水果。将两者结合做成木瓜银耳糖水,在为身体补充水分的同时,还可以为乳房补充多种营养,可谓是真正解渴又滋润的丰胸食品。

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